MEDYCYNA ESTETYCZNA KATOWICE

ul. Obroki 68   |  Osiedle Witosa

Sylwetka i ciało po ciąży

Ciąża to okres, gdy na ciele kobiety zachodzą fizyczne zmiany. Często pod wpływem nadmiernego rozciągania się skóra staje się wiotka, powstają rozstępy i cellulit. Po urodzeniu dziecka na ciele można zauważyć nadmiar skóry na brzuchu, oraz zbędne kilogramy na ciele. Te zmiany nie działają często dobrze na kobiecą psychikę, takie problemy prowadzą czasem do złego samopoczucia i niskiej samooceny. Niestety mało, która „świeża” mama, ma czas na codzienne ćwiczenia czy stosowanie specjalnej diety odchudzającej. A nawet, jeśli już się taka „szczęściara” znajdzie, to i tak nie uzyska tak zadowalających efektów jak po zabiegach usuwanie miejscowych nadmiarów tkanki tłuszczowej, czy mezoterapii w salonie medycyny estetycznej. To krótkie i bezbolesne zabiegi, bez potrzeby użycia silnej woli. Po kuracji, skóra się rozjaśni, nabierze napięcia, rozstępy i cellulit i zbędne kilogramy zostaną zredukowane.

JAK DBAĆ O SYLWETKĘ W CIĄŻY?


Ddbanie o sylwetkę w ciąży wymaga holistycznego podejścia, które obejmuje umiarkowaną aktywność fizyczną, zbilansowaną dietę, odpowiednią hydratację oraz regularne konsultacje z lekarzem prowadzącym ciążę.

Dbając o sylwetkę w ciąży, należy pamiętać, że jest to czas, kiedy ciało kobiety przechodzi przez szereg zmian, mających na celu zapewnienie optymalnych warunków dla rozwijającego się płodu. Zalecenia, które przedstawiamy, opierają się na aktualnych badaniach i zaleceniach światowych organizacji zdrowotnych. We wszystkich aspektach należy słuchać zaleceń lekarza prowadzącego.

 

Przede wszystkim, aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowej sylwetki i samopoczucia w ciąży. Zgodnie z wytycznymi American College of Obstetricians and Gynecologists, kobiety w ciąży, po konsultacji z lekarzem, powinny dążyć do umiarkowanej aktywności fizycznej przez co najmniej 150 minut tygodniowo. Ćwiczenia takie jak pływanie, joga prenatalna czy szybki marsz nie tylko wspierają kontrolę masy ciała, ale również mogą przyczynić się do zmniejszenia dolegliwości ciążowych, takich jak bóle pleców, problemy z trawieniem czy obrzęki.

Należy jednak pamiętać, że nie wszystkie formy aktywności są odpowiednie dla kobiet w ciąży. Unikanie ćwiczeń z wysokim ryzykiem upadku, kontaktowych dyscyplin sportowych oraz tych, które wymagają intensywnego wysiłku, jest kluczowe dla bezpieczeństwa zarówno matki, jak i dziecka. Indywidualne dostosowanie planu ćwiczeń, z uwzględnieniem wcześniejszego poziomu aktywności, stanu zdrowia i przebiegu ciąży, jest niezbędne.

 

Drugim ważnym aspektem jest odpowiednie odżywianie. Zbilansowana dieta, bogata w składniki odżywcze, jest fundamentem zdrowia matki i prawidłowego rozwoju płodu. Zaleca się spożywanie produktów z pełnego ziarna, świeżych owoców i warzyw, chudego białka oraz zdrowych tłuszczów. Ważne jest, aby unikać nadmiernego przyrostu masy ciała, co można osiągnąć poprzez monitorowanie dziennego spożycia kalorii i unikanie produktów wysoko przetworzonych, bogatych w cukry proste i tłuszcze nasycone.

 

Odpowiednie nawodnienie również odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowej sylwetki i dobrego samopoczucia w ciąży. Pijąc odpowiednią ilość wody, kobiety w ciąży mogą zapobiegać odwodnieniu, które może prowadzić do przedwczesnych skurczów i innych komplikacji. Zalecane jest picie co najmniej 8-10 szklanek wody dziennie, zwiększając tę ilość w przypadku wysiłku fizycznego czy wysokich temperatur.

 

Nie zawsze można dostosować się do powyższych zaleceń. Co wtedy?

ZAGROŻENIA ESTETYCZNE W CIĄŻY?


Niestety nie każda kobieta może zachować zdrowy tryb życia w ciąży, co może mieć wpływ nie tylko na jej samopoczucie, ale również na zdrowie i wygląd. Rozumiemy, że różne okoliczności, takie jak dolegliwości ciążowe, ograniczenia zdrowotne czy po prostu brak dostępu do odpowiednich informacji, mogą utrudniać utrzymanie zdrowego trybu życia.

 

Zagrożenia estetyczne i zdrowotne wynikające z braku możliwośći nieutrzymania zdrowego trybu życia w ciąży mogą obejmować nadmierny przyrost masy ciała, co z kolei zwiększa ryzyko rozstępów i cellulitu. Te zmiany w strukturze skóry są często trudne do odwrócenia i mogą wpłynąć na samoocenę kobiety. Ponadto, brak odpowiedniej aktywności fizycznej może prowadzić do osłabienia mięśni dna miednicy, co ma znaczenie nie tylko estetyczne, ale również zdrowotne, zwiększając ryzyko wystąpienia nietrzymania moczu po porodzie.

Cesarskie cięcie, jako metoda zakończenia ciąży, jest coraz częsciej wybierana przez kobiety. Blizna po cesarskim cięciu jest jednym z głównych zagadnień, z którymi kobiety przychodzą do nas po porodzie.

 

Z punktu widzenia zdrowotnego, nieprzestrzeganie zaleceń dotyczących diety i aktywności fizycznej może przyczynić się do rozwoju gestacyjnej cukrzycy ciążowej, nadciśnienia indukowanego oraz innych komplikacji i chorób.

PROBLEMY ESTETYCZNE PO CIĄŻY


Cellulit

ten problem zazwyczaj wywołują wahania hormonalne, powodując zwiększoną przepuszczalność naczyń, co przyczynia się do obrzęków i cellulitu. Pojawia się na brzuchu, udach i pośladkach powodując wyraźne nierówności. Dotykając zmienionego fragmentu ciała można wyczuć grudki, natomiast skóra jest mało elastyczna i wygląda nieestetycznie.

Rozstępy

To efekt gwałtownego przyrostu wagi ciała w ciąży, ale także burzy hormonalnej, która toczy się w ciele. Na powstanie rozstępów po ciąży najbardziej narażone są kobiety o jasnej karnacji.

Blizna po cesarskim cięciu

jest jednym z najczęściej występujących problemów estetycznych, z którymi kobiety zgłaszają się do naszej kliniki medycyny estetycznej. Rozumiemy, że obecność blizny po cesarskim cięciu może wpływać nie tylko na wygląd, ale również na samopoczucie i pewność siebie.

Nadwaga

po narodzinach dziecka, wciaz wciąż widać wyraźnie powiększony, brzuch oraz brak talii, pojawił się drugi podbródek.

Obwisła skóra

pomimo powrotu do wcześniejszej wagi skóra nie wraca do dawnej kondycji.

Przebarwienia

plamy pigmentacyjne nie są groźne, ale ze względu na swoje położenie (zazwyczaj twarz) i rozległość mogą być szpecące i mało atrakcyjne.

Problemy intymne

suchość pochwy, nietrzymanie moczu, utrata jędrności. Oferujemy nowoczesne zabiegi z zakresu ginekologii estetycznej, w tym "odmładzanie" pochwy,czy labioplastykę, które poprawiają komfort życia seksualnego i codziennego.

POPULARNE SPOSOBY NA POWRÓT DO FORMY


Aktywność fizyczna

Rozpoczęcie łagodnej aktywności fizycznej, zgodnie z zaleceniami lekarza, jest jednym z kluczowych kroków do odzyskania formy. Spacerowanie z wózkiem, delikatna joga czy pilates dla mam, nie tylko pomagają w redukcji masy ciała, ale również wzmacniają mięśnie i poprawiają samopoczucie.

 

Zdrowe odżywianie

Zbilansowana dieta bogata w składniki odżywcze jest niezbędna, aby wspomóc organizm w powrocie do formy. Skoncentruj się na pełnoziarnistych produktach, świeżych owocach i warzywach, chudym białku oraz zdrowych tłuszczach. Pamiętaj o regularnym piciu wody, co jest kluczowe dla nawilżenia skóry i ogólnego zdrowia.

 

Pielęgnacja skóry

Regularne stosowanie nawilżających i regenerujących balsamów czy olejków może znacząco poprawić kondycję skóry, zwłaszcza w obszarach narażonych na rozstępy. Naturalne składniki, takie jak masło shea, olej kokosowy czy aloes, są cenione za swoje właściwości nawilżające i regenerujące.

 

Domowe peelingi

Delikatne peelingi zakupione w sklepie jak i wykonane z domowych naturalnych składników (np. kawa, cukier, sól, olej kokosowy, olejki) mogą wspomagać odnowę skóry, poprawiając jej teksturę i wygląd. Regularne stosowanie peelingów pomaga w usuwaniu martwych komórek skóry, co sprzyja jej regeneracji.

 

Masaż

Regularny masaż problematycznych obszarów, takich jak brzuch, biodra czy uda, może wspomagać redukcję cellulitu oraz poprawić krążenie i elastyczność skóry. Używaj naturalnych olejów, aby dodatkowo nawilżyć i odżywić skórę.

 

Woda i ziołowe herbaty

Pij dużo wody, aby wspomóc detoksykację organizmu i nawilżenie skóry. Ziołowe herbaty, takie jak z pokrzywy czy zielonej herbaty, mogą wspierać metabolizm i proces odchudzania, będąc jednocześnie bezpiecznym dodatkiem do diety karmiącej mamy.

 

Sen i odpoczynek

Nie zawsze jest możliwe, jednak sen jest niezbędny dla zdrowia, urody i dobrego samopoczucia. Staraj się delegować obowiązki i odpoczywać, kiedy tylko masz taką możliwość, aby wspomóc organizm w regeneracji po wysiłku związanym z ciążą i porodem.

PROFESJONALNE SPOSOBY NA POWRÓT DO FORMY


Chociaż domowe sposoby pielęgnacji i próby powrotu do formy są cenne i mogą przynieść pewne efekty, często okazują się niewystarczające, by w pełni zaspokoić potrzeby skóry i ciała po ciąży. Dlatego właśnie oferujemy specjalistyczne terapie dedykowane mamom, które są bezpieczne, skuteczne i dostosowane do indywidualnych potrzeb.

 

Dlaczego domowe metody poprawy sylwetki i skóry po ciąży mogą okazać się niewystarczające?

Po ciąży ciało kobiety potrzebuje czasu i wsparcia, aby wrócić do stanu sprzed ciąży. Domowe metody, takie jak diety, ćwiczenia czy naturalne kosmetyki, choć ważne, często nie są w stanie poradzić sobie z takimi problemami jak utrata jędrności skóry, rozstępy czy lokalne nagromadzenia tłuszczu. Bez odpowiedniej wiedzy i narzędzi, trudno jest osiągnąć zadowalające efekty, co może prowadzić do frustracji i obniżenia samooceny.

 

Konsekwencje zaniedbań

Zaniedbanie profesjonalnej opieki medycznej i estetycznej może prowadzić do utrwalenia się niepożądanych zmian w wyglądzie, co jest trudniejsze i często droższe do skorygowania w późniejszym czasie. Długotrwałe problemy z wyglądem mogą negatywnie wpłynąć na samopoczucie psychiczne, co jest szczególnie ważne w okresie po ciąży.

 

Jak korzystać z zabiegów oferowanych w naszej klinice?

Rozumiemy te wyzwania i oferujemy kompleksowe rozwiązania, które pomagają mamom bezpiecznie i skutecznie wrócić do formy:

Zabiegi regenerujące skórę po ciąży - takie jak Profhilo i Skinbooster, mezoterapia mikroigłowa, peelingo kwasowe, które intensywnie nawilżają skórę, poprawiają jej elastyczność i wygładzają drobne linie. Są to idealne rozwiązania dla mam, które chcą szybko przywrócić skórze blask i jędrność.

Terapie redukujące rozstępy - wykorzystujące zaawansowane technologie laserowe i mikronakłuwanie, RF, preparaty krwiopochodne, nanotłuszcz, które stymulują skórę do regeneracji i produkcji nowego kolagenu, znacząco redukując widoczność rozstępów.

Zabiegi modelujące sylwetkę - takie jak elektrostymulacja EMS i lipoliza iniekcyjna, lipotransfer, liposukcja podbródka, RF, Cavi Lipo, które  redukują lokalne nagromadzenia tłuszczu, pomagając mamom w szybkim powrocie do sylwetki sprzed ciąży.

Zabiegi na poprawę kondycji skóry twarzy - w tym peelingi chemiczne, mezoterapia igłowa i bezigłowa, zabiegi laserowe, które odświeżają, regenerują i przywracają skórze promienny wygląd, pomagając mamom poczuć się pięknie i pewnie.

Programy pielęgnacyjne dostosowane do potrzeb skóry w okresie połogu - oferujące delikatne, ale skuteczne zabiegi, które są bezpieczne również dla karmiących mam.

 

Zachęcamy do skorzystania z bezpłatnej konsultacji, podczas której omówimy Twoje oczekiwania i zaproponujemy spersonalizowany plan terapii. To pierwszy krok do odzyskania pewności siebie i zadowolenia z własnego wyglądu. Pamiętaj, że inwestycja w siebie jest najlepszym prezentem, jaki możesz sobie dać, szczególnie w tak wyjątkowym okresie życia.

 


REKOMENDOWANE ZABIEGI


Fototerapia

Fala Radiowa


Zbyt długo zastanawiasz się nad odpowiednim zabiegiem?

Umów się na konsultację on-line lub zadzwoń do nas i

wybierz odpowiedni zabieg z kosmetologiem lub lekarzem medycyny estetycznej!